¿Cómo Funciona Bikram Yoga?

 

A través de un efecto torniquete: estirando, equilibrando (usando la gravedad), y deteniendo el paso de sangre todo al mismo tiempo; la circulación de la sangre en venas y arterias se corta por los segundos que dura el ásana, creando presión usando la fuerza natural del cuerpo, cuando la postura se relaja, se siente una sensación que se compara con abrir las compuertas de una represa, esto se produce, porque la sangre va con toda esa fuerza a través de venas y arterias irrigando tejidos específicos del cuerpo. Además, se aplica presión al corazón por su posición relativa respecto del resto del cuerpo. Sistemáticamente mueves sangre fresca y oxigenada a cada órgano y fibra del cuerpo, vale decir que abarca el cien por ciento del cuerpo, restaurando todos los sistemas en un saludable funcionamiento tal como naturalmente han sido diseñados.

 

Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote a aplicar más esfuerzo en combinar el trabajo duro con la tranquilidad, en la medida que mejores esta relación, te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu. La práctica regular de Bikram yoga mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal, alivia los dolores de espalda y de cabeza, refuerza los músculos y reduce síntomas de enfermedades crónicas, aumenta la auto estima, mejora el aspecto corporal, la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza y por ultimo da una sensación general de bien estar y paz. Todo lo antes descrito te llevará a mantener un peso adecuado, tonicidad muscular vibrante buena salud y un sentido de bienestar que naturalmente podrás conseguir si prácticas esta disciplina de hatha yoga.

 

En resumen:

 

* Reduce estrés

* Aumenta la vitalidad, energía y relajación

* Retardo del proceso de envejecimiento

* Pérdida de peso

* Aumenta la circulación de la sangre

* Mantiene en forma las articulaciones y fortalece los músculos alrededor de las articulaciones

* Mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones

* Mejora el sistema inmunológico

* Reduce los síntomas de muchas enfermedades crónicas (artritis y tiroides)

* Proporciona el bienestar en la vida diaria

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